Мистецтво сну

Сон

Я так думаю, що у багатьох з нас є проблеми зі сном. Його або недостатньо, або взагалі немає!
Недавно наткнувся на статтю про поліморфний сон. Поліморфний або багатофазовий.
Відмінність поліморфного сну від однофазового (звичайного) полягає в тому, що він розбивається на кілька коротких періодів протягом доби.
Основна його фішка в тому, що при такому сні ви збільшуєте час бодрствуванія до 20 годин на добу!

Є дві основні тактики: перша - "режим Uberman", коли ви протягом доби спите 6 раз по 20 хвилин через кожні 4 години; друга - "режим звичайної людини", коли ви спите 1 раз 3 години в ночі, а потім 3 рази по 20 хвилин на протязі дня.
Автором ідеї багатофазового сну вважають відомого всім Леонардо да Вінчі, який використовував таку методику сну для економії часу і збільшення роботоспроможності

 З.І. Цікаво було б випробувати такий сон. Хто вже має такий досвід, поділіться враженнями і результатами!